Voor hen die nog geen hulp durven zoeken, of voor hen die op een wachtlijst staan, maar toch alvast aan de gang willen gaan, zijn er digitale hulpprogramma’s die gratis zijn. Zowel voor jongeren als volwassenen en voor diverse klachten. Via onderstaande website zijn de hulpprogramma’s te vinden:

https://www.ggznieuws.nl/overzicht-van-het-aanbod-van-anonieme-e-mental-health-2021/?utm_source=mailpoet&utm_medium=email&utm_campaign=thuiswerkers+-+nieuwbrief

 https://www.youtube.com/watch?v=egPi0ahjaLw Youtube filmpjes bij intimiteitsangst of verlatingsangst.